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季節好味道 ─ 小卷

小卷產季開始了,現在到市場都可以看到新鮮小...

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季節好味道 ─ 小卷

小卷產季開始了,現在到市場都可以看到新鮮小卷的蹤影,小卷除了可以清蒸、熱炒外,拿來做油漬小卷也很美味!

「油漬」是我很喜歡的食物處理方式,之前做過油漬蕃茄、油漬透抽,都是用香草和橄欖油封住食材,並在玻璃罐裡慢慢融合交織出豐富的滋味。

這次正逢小卷季節,煮了幾道小卷料理後,突然想到可以拿來油漬,果然味道好棒,拿來炒義大利麵,絕配!

《油漬小卷》
材料:(此份量可裝2罐)
1. 小卷 600克(1斤)
2. 清酒 4大匙(也可用米酒、白酒)
3. 醬油 3-4小匙(依醬油鹹度和自家口味做調整)

油漬醃料:(醃料份量是1罐的份量,本食譜用2罐)
1. 大蒜 2瓣,去皮
2. 月桂葉 1片
3. 新鮮迷迭香、百里香 各1支(可省略)
4. 黑胡椒粒 1小匙
5. 乾辣椒 2小根
6. 橄欖油適量

做法:
1. 將小卷洗淨,頭拉開,清洗去除內臟;切段並瀝乾
2. 用乾鍋炒小卷,將小卷表面的水份都炒乾後,加入清酒和醬油,繼續拌炒到小卷表面乾燥無水份,放涼備用。
3. 取2個乾淨已消毒的玻璃罐,分別裝入油漬醃料,再放入放涼的小卷,注入足量橄欖油,橄欖油需蓋過小卷,即可封罐放冰箱冷藏。

放一天再享用,會更入味!裝在玻璃罐裡,每次取用時,用乾燥的筷子夾取所需的量,約可保存7-10天。

*優質橄欖油是油漬料理的關鍵,好吃的橄欖油可以讓整體風味更加提昇!

#饗瘦餅乾人
#饗瘦常備菜
#油漬小卷


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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